Các hành động trong cuộc sống hàng ngày giúp bạn chăm sóc sức khỏe và dưỡng sinh****

địa phương của tinh minh

Thứ hai là xoa mặt. Như đã nói ở trêng88.vin, đầu đóng vai trò quan trọng, đồng thời đầu chúng ta có tới hơn 50 huyệt đạo, trong đó vùng mặt cũng chứa khoảng 10 huyệt đạo. Việc xoa bóp mặt thường xuyên sẽ giúp làm sạch và kích thích các tạng phủ bên trong cơ thể.

Thứ ba là phương pháp "nắn mắt"nổ hủ, tức là thực hiện massage cho đôi mắt. Cách thực hiện đơn giản là dùng tay xoa nóng rồi đặt lên mắt, sau đó nhắm mắt lại, từ từ xoay mắt theo chiều kim đồng hồ và ngược lại. Thực hiện liên tục trong 5 phút là đủ. Đây chính là phương pháp nắn mắt mà chúng ta có thể dễ dàng áp dụng mỗi ngày để duy trì sức khỏe và dưỡng sinh.